書くだけで変わるってホント！？ジャーナリング8ヶ月で感じた3つの変化

こんにちは。こっぺです。

ブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます！

「やりたいことがわからない…」
そんな私が、ジャーナリングを8ヶ月続けて感じた変化についてお話しします。

結論から言うと、ジャーナリングを続けることで
少しずつ自分の気持ちが整理され、興味を持てることが増えてきました。

実はこのブログも
ジャーナリングを通して「やってみたい！」と思えたことの一つなんです。

では、具体的にどう変わっていったのか、詳しくお話ししていきますね。

ジャーナリングって何？

ジャーナリングとは「書く瞑想」とも言われる
頭に浮かんだことをただひたすらノートに書き出す習慣のこと。

日記とは違って、きれいにまとめる必要も、誰かに見せることもありません。

この自由な書く習慣を8ヶ月続けたことで、私自身に驚くような変化がありました。

何も興味がなかった私が感じた変化

ジャーナリングを始める前は、

そんなふうに思っていて、少しの失敗で自分を責めることもよくありました。

でも、ジャーナリングを半年ほど続けたころから

という気持ちがふつふつと湧いてきたんです。

特に大きかったのは

このブログも「書いてみたい！」という気持ちから始まりました。

ジャーナリングがもたらす効果

私が実感したジャーナリングの効果をまとめると、こんな感じです。

最初は「何を書いたらいいかわからない…」と感じるかもしれませんが、気軽に始めて大丈夫！

書くことで少しずつ心が整理され
いつの間にか自分らしさを取り戻せるかもしれません。

まとめ

ジャーナリングを8ヶ月続けたことで

という変化を実感しています。

これからも続けながら、自分の気持ちと向き合っていきます。
また新しい発見があったら、またブログでシェアしますね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

こっぺ